Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine izdao je preporuke za zaštitu stanovništva na visokim temperaturama.
”Iznimno toplo vrijeme, kakvo je proteklih dana bilo na području čitave Hercegovine, potvrđuje ranije prognoze meteorologa da će i sljedeći dani biti pakleni i da će temperature prelaziti 35 Celzijevih stepeni”, navodi se.
Visoke temperature, dodaju iz Zavoda, kao i visoke razine UV zračenja, izrazito su stresne za organizam i mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Posebno ugrožene grupe su djeca, osobe starije dobi, trudnice, hronični bolesnici te osobe koje rade na otvorenom prostoru.
Kao posljedica visokih temperatura, može doći do štetnih posljedica za zdravlje ljudi (sunčanica, toplinskh udar, dehidracija).
Zavod ističe da je zbog toga važno sljedeće: izbjegatvati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vrućina od 10 do 18 sati (zadržavati se u hladu ili u zatvorenim rashlađenim klimatiziranim prostorima), ograničiti vanjske aktivnosti na jutarnje i večernje sate i izbjegavati sunce u navedenom periodu paziti da izlazak iz hladnog prostora na vruće bude postupan a tokom dana navući roletne na prozore tuširati se i kupati u mlakoj vodi te piti dovoljno tekućine, prvenstveno vode.
Izbjegavati alkohol, gazirana pića i pića bogata kofeinom.
Jesti laganu i probavljivu hranu – salate od povrća, dosta voća, krastavac, lagane čorbe, nemasne sireve, ribu i drugo.
Češće jesti manje obroke a izbjegavati prženu i masnu hranu.
Posebnu pažnju posvetiti maloj djeci te za njih koristiti zaštitne kreme sa najvišim faktorom.
Djecu nikada ne ostavljati u zatvorenim automobilima, tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju.
(AbrašRadio)